網紅的藏寶箱楷教練聊健身：我很清楚我運動的目的是什麼，所以對我來說重量，重複次數跟組數的意義是為了漸進式符合的紀錄。
我的二頭肌彎舉訓練使用12公斤的啞鈴，在很多人聽來覺得似乎太輕了⋯⋯
請仔細看我操作一組，你應該能體會我根本不在乎舉了多重，多少下。我單純只是要給目標肌肉足夠的刺激，然後補充營養，休息跟恢復。
對我的目標而言，舉重是一個過程（手段）如此而已💪
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